抗酸化で美と健康を！【ＳＯＤ様食品・アジュバン化粧品・GMT-COジェル・SOD友の会・アジュバンエステサンビューティーサロン〕
ラジオ体操良いですよ！
2013年08月28日
昨年あたりから、プームらしいラジオ体操。頂いたレタスクラブをみて、先週からまじめに続けてます。
第一,第二を真剣にやると、色んな筋肉を使うので、肩こりが緩和しました。血行促進のおかげですね。
自分でラジオ体操の歌とメロディを口ずさみながら、夜ベランダで、かなり大げさにやってます。これなら身体に良いこと続けられそうです。
byしゅんかあちゃん
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この記事へのコメント
病気になって、寝たきりが多かったせいか、体が固まったる(>_<)
そして、４０肩になってしまったみたい。。。私もラジオ体操初めてマース(*゜▽゜*)よくなればいいな～
Posted by akimi at 2013年08月28日 19:08
akimiさんへ
はじめは、あまり、反動をつけすぎずに、しかし一つ一つの動作はメリハリつけて、大げさなくらいにするのが良いみたいだよ。ラジオ体操仲間がいて嬉しい！頑張りましょう
Posted by しゅんかあちゃん at 2013年08月29日 08:08
お家の中じゃなく、ベランダなんですね～!外は物騒だし…私もひざ痛予防にやってみようかな?
チョット夜のベランダで口ずさむしゅんかあちゃんを想像してしまいました（*^_^*）
Posted by ちゃお店長 at 2013年08月29日 10:08
ちゃお店長さんへ
ムフフ(^^)ちょっと怪しい？
頑張って続けるから、ちゃおさんもやりましょう！ベランダで！
Posted by しゅんかあちゃん at 2013年08月29日 20:08
